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CONTEÚDOS
- ATENÇÃO PLENA E MINDFULNESS -
Conceituando Atenção Plena – Mindfulness
Kay Pranis e Carolyn Boyes-Watson, no Guia Círculos em Movimento, tratam da prática de atenção plena/mindfulness como “uma técnica de bem-estar de longa tradição nas sociedades humanas. Pesquisas realizadas em escolas que usam meditação demonstram que técnicas simples podem melhorar a qualidade da atenção e foco dentro da sala de aula”. No final do seu guia, as autoras trazem uma seleção de atividades de respiração e meditação que podem ser incorporadas no nosso cotidiano ou nos círculos.
Com esse fundamento, seguiremos nosso roteiro para prática e aprofundamento dessa temática milenar.
02 - VÍDEO - Teste de Atenção (Legendado)
04 - VÍDEO - Como Mindfulness nos empodera (Dublado)
05 - VÍDEO - Porque Ensinar o Mindfulness nas Escolas
06 - VÍDEO - Técnica de Meditação Mindfulness na Educação
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